如何避免月子風濕

如何避免月子風濕

1、預防寒氣入侵

當女性在坐月子期間，要注意避寒。產婦盡量不要接觸寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在飲食方面，要注意避免食用刺激性比較大的食物。坐月子期間，不要外出吹風。

2、關節活動要適度

產后坐月子期間，產婦要注意自己的關節活動問題，要少運動，多加休息，防止關節運動過度，導致出現風濕性問題。關節方面的問題會影響到產婦的身體狀態，比如四肢無力等情況的發生。

3、服用補藥注意事項

女性生產之后，自己的身體狀態影響還是比較大的。為了能夠更好的幫助產婦恢復健康，很多家庭都會為產婦準備補藥。然而補藥的食用時間還是需要注意的。女性生產后，身體的惡露需要及時排出。因此，服用補藥的時間一般在產后的第四周。要是在女性身體內惡露還沒有排干凈，就開始服用補藥，容易出現產后風濕問題。

4、補元氣食物要適量

當在為產婦準備補元氣的食物時，需要注意食材的選擇以及食物的食用量。一般情況下，豬蹄或者是南瓜都是屬于補氣的產品，產婦可以適量食用。

5、中醫治療

為了避免產后風濕影響到產婦的健康，要是產婦發現自己的身體有酸痛的情況，可以先接受中醫的治療，及時治療，會更好的避免產后風濕情況的加重。中藥治療對于產婦身體的刺激性比較小，也更利于疾病的恢復。要是中藥的治療還沒有完全恢復，還可以使用針灸的方式進行治療。