寶寶輔食添加順序是什么 輔食添加原則是什么

寶寶輔食添加是一個非常重要和嚴謹的事情，直接關系到孩子以后身體素質和飲食習慣，是每個家長關心和糾結的事情。家長給寶寶輔食添加時，一定要留意添加的順序和原則，不要給寶寶加大負擔，造成身體危害。

什么時候需要添加輔食

在寶寶出生半年左右，就可以開始吃輔食了，最早也可以從寶寶4個月大開始。若是寶寶輔食添加太早，寶寶會出現排便不正常和身體過敏的情況。注意：4-6個月為輔食添加適應階段，也就是說在這期間不要過于強求孩子的進食量。要鼓勵孩子對飲食產生興趣，千萬不要強迫孩子，以免造成孩子的心理負擔。當然，每個孩子發育是有差異的，孩子完全具備添加輔食的條件就可以添加了，但最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。

寶寶輔食添加順序

1、從種類講

應按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要在寶寶未滿6個月的時候添加含肉的輔食。

2、從數量講

應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。

3、從質地講

按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），到泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

寶寶輔食添加原則

寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

1、由單純到混合

添加一種輔食應經過5—7天的適應期，再添加另一種食物，適應后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。

2、由稀到稠

即從流質開始到半流質再到固體。例如，剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，質地由細到粗

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

4、不能強迫進食

如果嬰兒不愿意吃某種食品時，可以試著改變投喂方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。不要在孩子不餓或不想吃時強迫進食。