做好4件事防住流感

勤洗手：手部每天都要接觸到各種地方，像是公交車(chē)的扶手、電梯的按鈕、電腦鍵盤(pán)、錢(qián)幣等等都是有大量細(xì)菌存在的地方。因此，外出回來(lái)，一定要保證用流動(dòng)水洗手。

護(hù)好口鼻，利人利己：感冒流感病菌主要還是通過(guò)飛沫傳播的，也就是通過(guò)口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

淡鹽水漱口：每天睡前，用淡鹽水來(lái)漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒(méi)有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。

熱水泡腳：在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時(shí)要用熱水，但糖尿病人切忌不可選擇過(guò)熱的水泡腳，以免加重病情。泡15—20分鐘即可。泡完后，再對(duì)腳部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。