做好母乳喂養的孕前準備

專家表示，母乳喂養不僅對寶寶有好處，對媽媽本身也是有眾多好處的，不過一些細節問題女性朋友們必須從孕前就要提前準備！

按摩乳房

孕期按摩乳房也能促使分娩后乳液產生，并能使乳腺管通暢，有利于產后哺乳。孕媽媽在清洗乳暈和乳頭后，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

學習喂養知識

專家認為，準媽媽從懷孕開始就應主動學習有關母乳喂養的基本知識和有關信息，認識哺乳是人類的本能之一，是哺乳類動物繁衍生息過程中重要的生物學活動，幾乎每個健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務。

做好母乳喂養的孕前準備

擦洗乳頭

由于孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結痂，孕早期后，孕媽媽應經常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油（橄欖油最佳）涂乳頭，等待結痂軟化后再用清水清洗干凈。

做好日常營養儲備

在整個孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營養，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物，特別是豆制品，因為其蛋白質礦物質和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調節雌激素的作用，有助母乳分泌，為產后泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜，保證營養并排毒。

孕媽媽還要定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，這也是媽媽產后能夠分泌充足乳汁的重要前提。