斜視如何通過飲食預防調理

斜視是一種比較常見的眼病之一，易發于患者的青少年階段，由于這個階段的患者用眼較多，同時眼部結構還沒定型，因此我們要注意保護眼睛，除了從用眼習慣著手，還要從飲食結構上考慮。

1、維生素B2是現在居民十分容易缺乏的一種維生素，建議多吃些動物肝臟、心、腎、蛋黃等一些野菜含維生素B2特別豐富。

2、斜視患者可以適當的多吃一些利于名目的食物，比如動物的肝臟，另外硬質食品過少也是引起青少年斜視的一個原因，故有咀嚼運動為眼的保健操。這方面的食物主要有水果，豆類。

3、建議青少年斜視患者多吃富含維生素A的食物，能夠維持人體上皮組織正常的代謝的主要的營養素，能維持眼角膜的正常，就不會使角膜干燥和退化，而且還能增強在暗光中視物能力的作用。

4、建議青少年斜視患者補充富含維生素B1的食物，可以保證視網膜以及角膜的正常的代謝運轉，假如缺乏維生素B1患者就會易患有角膜炎、出現流淚、眼發紅、發癢，也有可能出現眼痙攣等癥狀。

5、含維生素A的食物維生素A可以預防結角膜干燥和退變，并能增強眼睛在黑暗中的視力。含維生素A的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等。

6、含維生素C、B的食物這類營養素能把人體疲勞時所產生的代謝產物盡快處理掉。此類食物有鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類等。

7、含核黃素的食物，核黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。富含核黃素的食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

8、含鉻的食物美國紐約大學通過對大量青少年斜視的病例分析，人們日常飲食中缺乏鉻和攝入蛋白質過多，均可導致斜視，當人體內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，血漿的滲透壓就會上升，從而導致眼的晶狀體和眼房水因滲透壓的改變，促使晶狀體變凸、屈光度增加而造成斜視。人體內所需要的鉻，主要應從含鉻量豐富的天然食物中攝取。含鉻量較多的食物有糙米、玉米、紅糖，此外瘦肉、魚、蝦、蛋類以及蘿卜、豆角中也有一定含量。

9、葉黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，攝入過少可導致斜視的發生，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜堅韌性的主要物質之一，能防止斜視的發生，應多吃肉類、魚蛋奶等。

10、咖啡因的食物，咖啡因能增加呼吸的頻率和深度，促進腎上腺的分泌，興奮神經系統，使人抵抗疲勞。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。