寶寶喝飲料有這三個常見誤區 后悔沒有早看

夏天到了，寶寶通常會被各式各樣的飲料吸引住，飲料喝起來固然比開水好喝，但如果過量喝飲料會給寶寶的健康帶來不利影響，如食欲不振、好動、情緒不穩、腹瀉、愛吵鬧等。給寶寶喝飲料有哪些誤區？

寶寶喝飲料的誤區

1、以飲料代替白開水

對于寶寶來說，就是愛喝酸酸甜甜的飲料，才不管它們是不是有營養，也不會問對身體有沒有害處。喝無滋無味的白開水，寶寶常常不能痛痛快快地接受，所以有些媽媽索性買來各種味道的飲料讓寶寶喝個夠。還在心里認為，反正飲料也是水，只要寶寶愿意喝，無論是喝水還是喝飲料都是一回事兒？殊不知，這種做法是非常錯誤的，會給寶寶的生長發育帶來很多害處。

2、用飲料給寶寶解渴

大多寶寶都喜歡喝飲料，有的寶寶甚至養成進餐之前必喝飲料才肯吃飯，因此媽媽不得不買來各種甜飲放在家里。然而，這些飲料中含有很高的糖分，可必需的其他營養含量卻很少，寶寶喝了非但不解渴，反而容易產生飽腹感，影響正常進食。

所以，經常以飲料解渴的寶寶個個長得面黃肌瘦。其實，讓寶寶最解渴的莫過于白開水，或兌了純果汁的白開水，飲料并不能真正解渴。飲料中的糖分進入身體后要產生氧化還原反應，消耗掉體內一定量水分。結果往往是喝飲料越多，寶寶感覺越渴，導致寶寶過度飲水。

3、飽餐后馬上喝飲料

有的寶寶剛一吃過飯，馬上向媽媽要飲料，不給喝就鬧個不休。有時媽媽嫌煩，也就只好遷就寶寶。殊不知寶寶的胃腸功能弱，餐后馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會引起胃脹痛，嚴重時還可能會導致胃破裂。因為，在進食后胃黏膜會分泌出較多的胃酸，如果馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應，產生大量的二氧化碳氣體。

飲料為什么不能代替水？

水對人體健康的重要性是不容置疑的，而水對人體健康的貢獻主要在于，水能幫助人體及時清除體內的代謝廢物，多喝白開水對寶寶健康是有益的。相對而言，飲料雖然也以水分為主，但飲料中含有其他一些成分，這些成分不一定對寶寶健康有益，如雪碧、可樂等高糖飲料中含有較多的糖，影響寶寶的食欲，還使寶寶易患齲齒；茶水、咖啡含有咖啡因、茶堿等刺激性物質并影響人體對礦物元素的吸收；一些劣質飲料中更含有色素、香精、防腐劑等等，直接對寶寶健康產生不良影響。因此不要讓寶寶把飲料當水喝，而應該從小養成寶寶喝白開水的好習慣。

哪些飲料不能喝？

最適合寶寶的飲料就是水和牛奶。可以說，超市中賣的飲料大部分都不適合寶寶。咖啡、可樂、雪碧、茶飲料等都含有咖啡因等刺激性成分，不能給寶寶喝的。不少飲料除了糖不含任何其他營養物質，也不適介寶寶喝。還有一些飲料，雖然含有一定量的牛奶、果汁等營養成分，但添加了過多的色素、防腐劑、甜蜜素等添加劑，寶寶也不宜多喝。