揭秘孩子緊張焦慮原因 如何幫孩子克服焦慮癥

我們身邊不乏這樣的孩子：他們時常表現出情緒不穩定、煩躁、吵鬧、膽怯，害怕去幼兒園或陌生的環境。有些孩子到了入學年齡，卻表現出對學校的厭倦：每天上學前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學校。這種情形會持續幾周或更長的時間。爸爸媽媽看在眼里、急在心里，卻又束手無策。那么孩子會緊張焦慮是什么原因導致的呢？患上焦慮癥的孩子有哪些癥狀？

孩子緊張焦慮的原因

1、也有很多孩子的焦慮影射了父母關系的不和諧。比如父母在婚姻關系上有裂痕，他們自己不愿意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感；孩子此時也會下意識地配合父母，表現出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關系的破裂。

2、實行超前教育給孩子帶來的壓力。別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標準，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

3、有的家長對孩子過于茍求，只知“望子成龍”，而不考慮這些要求是否超過了孩子智力發育不平，孩子攝于家長的權威，整天處于緊張狀態，久而久之，便導致了過度焦慮反應；

4、有些教師的教育方法不當，過度地追求“高分數”、“高升學率”，搞“題海戰術”等，教育內容過多，采用“填鴨式”的教學方法，使孩子負擔太重，接受不了，也易形成過度焦慮反應。

焦慮癥幼兒期的主要特征

1、最明顯的特征就是缺乏安全感、心里不踏實。

2、情緒煩躁、好哭泣或吵鬧，難以安撫和照料。

3、和同齡的孩子比明顯地膽小，在很多場合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺，急性發作能達到驚恐的程度。

4、不愿離開父母，尤其糾纏母親，在幼兒園惶恐不安，有發作性緊張、恐懼。

5、六七歲的學齡孩子拒絕上學，即使勉強到校也很少與同學老師交往。

6、上課注意力不集中，小動作多，學習成績偏差，也有曠課、逃學現象發生。

如何幫助孩子克服焦慮癥

1、控制你的語調和音量

患焦慮癥的孩子對語調非常敏感，即便你用正常語調和他說話，他也很容易感到有人在對他嚷嚷。他們越是緊張就越是不能融入對話，所以如果可以的話，請降低你的音量并保持平和的語調。如果你升高了你的嗓門或者說了一些你本不希望說的東西，那最好的辦法就是言行一致。比方說你可以對你孩子道歉，然后再給自己一次機會，重述自己真正想表達的東西。

2、制定一個防焦慮的道歉準則

很多患焦慮癥的孩子有過度道歉的傾向，有時他們甚至什么都沒做也道歉，又或者他們的確做了些什么，但他們總覺得沒道歉夠。家長應該幫助孩子控制他們的道歉。先表揚孩子的道歉，然后告訴他們道歉一次就夠了，并且告訴如果他們減少擔心，不要一直焦慮的話他們會變得更好。