3種兒童提高免疫力的方法!

兒童提高免疫力的方法

1、適當補充維生素C

維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)素，特別對于寶寶的生長發(fā)育尤為重要，能夠增強寶寶身體的抵抗力，避免經常感冒發(fā)燒；可以讓寶寶多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。

2、多做戶外運動

現在的孩子嬌貴的不得了，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對于一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動的機會，不要總待在沒有陽光的溫室里，長期下去也會失去抵抗力。

3、正確護理兒童

小孩子其實多為陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。