為什么天天補鈣還缺鈣

很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的凈含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養品中鈣元素的凈含量例如天然乳鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%、碳酸鈣40.0%。

如果您的孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的癥狀，請注意是否存在以下問題：

1、補鈣劑量不夠

很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的凈含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養品中鈣元素的凈含量例如天然乳鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%、碳酸鈣40.0%。所以，若小兒需補充400毫克鈣，那么家長給小兒補充400毫克的乳酸鈣，實際上只補充鈣元素52毫克，遠遠達不到小兒對鈣的需求量。

2、選擇了不適合自己的鈣源

鈣營養品種類繁多，選擇鈣營養補充劑時，除了注意它的鈣元素凈含量是否高外，還要綜合考慮其對人體的影響。如來源于海洋貝殼的鈣源，因海洋軟體動物吸附能力強，常有對人體有害的重金屬，不適合小兒服用。另外，有些鈣源對胃腸道刺激大，常會出現胃腸道不適、便秘等現象。

3、鈣營養品中缺少促進鈣吸收和利用的營養素

單獨補充鈣，人體的吸收利用率不高，需要添加促進鈣吸收和利用的營養素。可促進鈣吸收利用的營養素，例如CCP、雙歧因子、優質氨基酸、鎂、維生素D等。