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            水腫
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:肝硬化丹毒接觸性皮炎病毒性肝炎蜂窩織炎

            快速去水腫的方法

            2017-08-08 11:21:49      

            快速去水腫的方法

            1、倒立消水腫。

            倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。

            2、泡腳消水腫。

            泡腳消水腫,采用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。

            方法:泡腳水里,可以加進適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環,代謝掉身體里多余的水分。水量要超過小腿肚。

            3、運動消水腫。

            適當散步:借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對于浮腫的預防是很有效果的。

            游泳:游泳也是鍛煉腿部的一種運動。所以在得到醫生的允許之后,就試著游泳。

            臺階運動:利用臺階,雙腳做上下運動,能鍛煉小腿的肌肉,從而有助于預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡,所以運動時一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

            4、飲食消除浮腫。

            要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多余的水分排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫

            (責任編輯:楊綺琴 )

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