吃什么食物有助于改善近視呢

吃什么食物有助于改善近視呢

1、近視眼

藥方一 、原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜；制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮；②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱；③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜；吃法：每日早晨食用。

患有近視眼的朋友應多吃魚類和柑橘類水果，注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。

藥方二、 原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙；制作：將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁；吃法：每日兩次，上午頭汁，下午二汁，待溫后加蜂蜜1匙。本方可用于治療假性近視。

2、遠視眼

藥方一、 原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑葚子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙；制作：以上5種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁；如上法，取二汁；吃法：每日兩次，頭汁、二汁相隔3～4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，并吃紅棗。本方需常服。

藥方二、 原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓、紅棗各10個，蓮子20粒，蜂蜜2匙；制作：枸杞子、陳皮放入紗布袋內，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮約1小時，紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜；吃法：當早點與午點，分兩次吃。患有遠視眼的朋友應多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動物肝臟，注意控制肉類或葷油燒制的菜肴。

3、老花眼

藥方一 、原料：枸杞子30克，豬瘦肉200克；制作：枸杞子蒸熟備用。瘦豬肉洗凈，切絲，放入碗中，加入濕淀粉、料酒、白糖、米醋、蔥末、生姜絲，拌勻。鍋置火上，加植物油適量，燒至八成熱時，下肉絲，急火翻炒，肉絲將熟時加入蒸熟的枸杞子，加精鹽、味精，餾炒片刻，即可裝盤；吃法：佐餐，隨意服食。用于滋腎養肝明目。主治肝腎不足型老花眼。

藥方二、 原料：芹菜200克，洋蔥50克；制作：將芹菜洗凈（保留根、葉），切碎。洋蔥剝皮，洗凈，切絲，與芹菜一同放入家用榨汁機內，榨成汁；吃法：上下午分服。用于滋陰平肝潛陽。主治陰虛陽亢型老花眼。

4、弱視

藥方一 、熟花生仁粉2匙，雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜2匙；將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用；每日早餐服用。

藥方二、 綠豆30克，小米60克；慢火煮粥；當早餐吃，吃時加蜂蜜兩匙。弱視患者應多吃動物性食品，如動物的肝臟、蛋類、奶類、甲殼類。

5、散光

藥方一 、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜1匙；將黑豆粉、核桃仁泥放入牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服；每早一次。

藥方二 、枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個；將上述4種食物水煎兩次；頭汁、二汁相隔3～4小時服用。散光患者要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。