睡前零食讓孩子成尿床大王

你也還在為孩子尿床而頭疼么？于是你到處尋醫問藥，嚴格控制孩子的飲食？可是，你所控制的真的會導致寶寶尿床么？其實不然，比如辛辣的食物、柑橘類水果并不會導致寶寶尿床，而含有咖啡因的食物則是利尿的。

如果你的寶寶晚上尿床的話，你可能已經聽到過很多各種各樣關于如何通過控制進食來治療的謠言了：晚上六點過后不吃流質食物、不喝橙汁、避免吃辛辣食物。想要寶寶不再尿床，也許你已經把這些方法都嘗試了一邊。但是在你做這些之前，你要知道，如果你很努力的嘗試，卻發現沒有用，你和的孩子一定會比現在還要失望。

而當被問到究竟何種食物會導致孩子尿床，醫生們回答起來肯定會非常謹慎。因為能夠有明確證據來支持何種食物不能吃的甚少，而大部分都只是謠言而已。而在這里，我們調查、總結了五種食物對于控制孩子尿床的作用。

辛辣的食物會導致尿床？還是個謎

因為你聽說辛辣的食物會導致孩子尿床，所以你們家在晚上再沒有吃過含有辣椒、胡椒粉等的食物是么？如果是的，那么現在這樣的生活可以停止了——因為專家說，現在還沒有證據表明辛辣的食物會導致孩子尿床。

為何人們會認為辛辣的食物會導致尿床是因為對有些人來說，辛辣的食物會刺激膀胱，所以醫生會建議尿頻的人不要吃辛辣的食物。但是迄今為止，研究人員還沒有發現辛辣食物和尿床之間的關聯。

吃柑橘類水果會尿床？也是一個謎

和辛辣食物一樣，柑橘類水果——比如橙子、檸檬、酸橙等因為它的酸性，所以也是膀胱的刺激物。而我相信，有些家長為了避免孩子尿床，不讓孩子和橙汁或者檸檬水。但是，研究人員發現，并沒有證據來證明辛辣食物、柑橘類水果與孩子尿床之間存在關聯。

吃含咖啡因的食物會導致尿床？是的。

無論是在食物還是飲料中的咖啡因，都是利尿劑，意味著它會刺激膀胱產生更多尿液。所以，對此很多專家的意見是：在下午和晚上都不要讓孩子吃含有咖啡因的食物。

僅僅因為你的孩子不喜歡喝咖啡就認為他并沒有吃含有咖啡因的東西？不是的。茶、可可以及各種功能飲料里都含有咖啡因。還有一樣很多孩子喜歡的食物——巧克力也含有和咖啡因相似的化學物質。所以，父母們也要注意不在下午或者晚上讓孩子吃含有巧克力的東西，比如巧克力蛋糕、巧克力的雪糕等。而且，家長們也不需要完全不讓孩子吃這些東西。其實只要將吃的時間提早一些，不在下午和晚上吃，就能夠不對睡眠的時間產生影響。