孩子營養(yǎng)不吸收？夏補不健脾=白補

俗話說“半大小子，吃窮老子”，青春期的孩子正是長身體的時候，但我家孩子不愛吃飯、見天兒感冒拉肚子，不止一次的有醫(yī)生對我們說，是因為孩子脾胃不好，需要調(diào)理。

孩子們的脾胃問題是不是真的有這么普遍？遇到問題我們又該如何幫助孩子？可能也是久病成醫(yī)吧，與“脾胃虛弱”做了這么久的斗爭，我們也有了不少的經(jīng)驗和體會。

中醫(yī)對“脾”“胃”的認識

中醫(yī)認為脾主運化，胃主受納和腐熟。什么意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾將精微物質(zhì)提取，作為營養(yǎng)輸送到肌體各部位去，糟粕的東西通過胃腸排出體外。

什么是“脾胃虛弱”？

從中醫(yī)角度講，脾胃虛弱有兩個方面，一個是脾虛，一個是胃虛，一般我們都是把脾胃虛弱連在一起講，因為兩個功能是連在一起的。中醫(yī)認為脾是后天之本，后天的營養(yǎng)物質(zhì)是來源于脾的運化，如果脾胃虛弱，整個肌體的營養(yǎng)狀況就會差，會導(dǎo)致很多常見問題，比如經(jīng)常感冒、咳嗽、厭食、汗多、大便干燥或腹瀉。

長時間的厭食與脾胃不足有關(guān)

盡管厭食是脾胃虛弱的一個表現(xiàn)，但厭食有好多原因?qū)е拢械暮⒆佣唐趦?nèi)不愛吃飯，可能是食積或消化不良，感冒期間肯定會吃得少一些，這也是人體的自我保護。如果長時間的飲食問題，一般來講與脾胃不足有關(guān)。

孩子光吃不長是“脾弱胃強”的表現(xiàn)

有些孩子特別能吃，但家長反映孩子吃什么拉什么，不吸收，長得很瘦還特能吃，中醫(yī)認為這是“脾弱胃強”，小馬拉大車。這種情況日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。也可以到醫(yī)院開一些補脾的藥物，同時注意不要讓孩子吃得太多，千萬不要暴飲暴食。

孩子睡覺時“盜汗”是陰虛的表現(xiàn)

每一個孩子睡著后的20到40分鐘身上都會微微出汗，過一會兒就沒有了這是正常現(xiàn)象。但是有些孩子躺下之后能看到頭上是汗珠，或者把枕巾都打濕一塊，這種就屬于異常了，睡眠中的出汗異常在中醫(yī)里屬于“盜汗”，大部分來講與陰虛有關(guān)，我們剛才講脾虛的出汗是抑汗或滋汗，一活動孩子出汗比較多，這屬于脾胃虛弱，而睡眠中出汗大部分與陰虛有關(guān)。

日常護理中千萬別著涼

一方面，中醫(yī)認為太涼的事物入胃后是會傷陽氣的；另一個方面，脾胃虛弱的孩子容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護理方面要注意一些。

捏脊對孩子的保健非常好

對于此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進。如此反復(fù)，每天1～2次。推拿可調(diào)整胃腸機能，使人體經(jīng)絡(luò)得以疏通，氣血周流如常，機體抗病能力增強，達到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲、預(yù)防感冒、增強體質(zhì)。對孩子來說，痛苦少，易接受。

能吃好的就別吃藥

脾胃虛弱最關(guān)鍵的問題是要合理飲食，定時定量，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。同時要少吃零食和含大量油鹽糖的“重口味飲食”，改掉偏食挑食的毛病。

中醫(yī)專家給我們推薦了健脾開胃茶，現(xiàn)在我就把它告訴同樣因為自己孩子脾胃虛弱，食滯胃脘，偏食厭食而困擾的爸爸媽媽們！

配方

靈芝：具有補肺健脾、益腎強骨、養(yǎng)心安神、止咳平喘的功效。

太陽菊：疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、清涼解毒、靜心除煩。

山楂：消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。

老陳皮：老陳皮有三大功效 ，一是導(dǎo)胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。

茯苓：利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。

甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳。

材料：靈芝、炒陳皮、炒山楂各九克，茯苓十二克，甘草三克，太陽菊一朵

制作方法：

1，將靈芝掰碎，和炒陳皮、炒山楂、甘草、太陽菊一同裝入藥袋

2，茯苓加水煮沸五分鐘后，和藥袋一起放進保溫瓶里，蓋緊蓋悶泡，二十分鐘后就可以飲用。

使用方法：每天一劑，代茶飲。

以前下午三點多要吃點心，于是晚飯就不肯吃了，到了睡前又會餓，吃了宵夜晚上又睡不安穩(wěn)，而且消化能力差，到了早上都還不餓，早餐又不肯好好吃，惡性循環(huán)！

這兩周做了調(diào)整后，午飯和晚飯都吃得很好，晚上睡覺也安穩(wěn)多了，以前吃飯要催著趕著，吃兩口就放下了，現(xiàn)在自己乖乖就吃完了，而且明顯感覺白天更有精神，身體也好了很多。想想之前真是太慚愧了，原來孩子脾胃不好全賴我們不會養(yǎng)啊！