寶寶吃不對易發生感冒 很多家長竟全然不知

對于孩子來說，感冒是很常見的病癥，尤其是上了幼兒園，交叉感染，感冒的幾率會更多，感冒了家長不要緊張，及時發燒了也沒必要太慌亂，留意觀察孩子的病癥，別亂吃藥，針對孩子的病癥采取一定的措施。首先來看看，孩子感冒是什么原因？

小兒感冒的原因

一頓飯攝入高蛋白、高脂肪類食物越多，孩子為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越大，同時代謝還產生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內無法正常排出，久而久之，就會積聚成毒，降低人體免疫力，一遇風寒就容易感冒；也正因為此，患感冒時也不宜吃這類食物，否則會影響身體恢復。小兒腸胃發育不成熟，飲食過量，導致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯于胃腸形成食積。食物長時間停留在體內，會產生內熱，導致人體免疫力下降，如果內熱不能及時排出，就會外發而導致發熱感冒。

孩子們喜歡吃的膨化類、油炸類零食，食用過多了，也會有損健康。這些零食經過高溫加工，維生素等營養成分已經基本沒有了，而經過油炸處理后反倒成了高熱量食物，小孩吃得太多，就會在體內積聚產生內熱，阻礙新陳代謝，導致大便干結等。毒素長期在體內排不出去，就會造成抵抗力下降，給病毒以可乘之機。

另外，便秘也是引發小兒感冒的一個原因，當小兒活動少，腸蠕動相應減弱，加上小兒沒有養成定時大便的習慣，很容易出現便秘，而便秘會使病毒長時間滯留腑腸，導致感冒的發生、反復和加重。

寶寶感冒怎么辦

保證充足睡眠，適當減少運動量，多喝水，多吃富含維C的水果。

寶寶睡覺時，將寶寶的頭部微微抬高，可緩解鼻子不通的癥狀。

鼻涕太多造成鼻塞時，媽媽可用棉球吸掉多余的鼻涕，有條件的話最好用專門的吸鼻器，在喂奶前媽媽可用“鹽水滴鼻液”滴寶寶的鼻子。

保持空氣濕潤，使用空氣加濕器，并注意室內的消毒。

給寶寶做蒸汽浴。進入浴室后把門關上，打開熱水或蓮蓬頭，水溫最好高些，這樣水蒸汽可以充滿整個浴室。讓寶寶待在水蒸汽中，只要待一刻鐘便可緩解寶寶的鼻塞。出來之后記得要給寶寶換干凈的衣服。

小兒感冒食譜推薦

一、蘿卜生姜汁

營養分析：蘿卜味辛、甘，性涼，具有涼血止血，化痰止咳，利小便解毒的功效。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用，水浸劑對多種皮膚真菌有抑制作用。生姜辛溫散寒和胃。本藥汁能祛寒疏風、解毒消腫。

制作方法：

① 將蘿卜、生姜洗凈，蘿卜連皮，生姜刮皮，兩者均切碎搗爛，用干凈紗布絞汁。

② 將上汁分次慢慢咽服。

二、牛蒡根粥

營養分析：牛蒡根辛苦寒，作用與牛蒡近似，具有疏風散熱，利咽消腫之功。另外，牛蒡子根內服可增強新陳代謝，促進血液循環，通利大便，通經等作用。與粳米煮粥，又有健胃和胃的作用。本粥可起疏風清熱，利咽和胃的功效。

制作方法：

① 先以米煮粥。另用水煎牛薯根，煮開后5 分鐘，去渣取汁，調人粥內，加糖調味。

② 溫食、涼食均可。