準媽媽上火注意事項

如果發現上火，說明體內有胎火。通常而言會出現口干舌燥、臉上易長痘痘，便秘，小便較少等癥狀。還會伴隨嘴唇干裂導致出血，晚上睡不著覺，經常有點體溫偏高。

準媽媽們上火注意事項：

一、忌吃苦瓜

大家都知道，像苦瓜一類的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。可是，對于準媽媽來說苦瓜性寒，含有一種叫奎寧的物質，奎寧能夠刺激宮縮，給準媽媽帶來流產的風險。所以，準媽媽最好不要吃苦瓜。

二、忌盲目去火

上火分為虛火和實火兩個類型，如果是虛火，準媽媽可以用滋陰去火的食物來降火。但是注意不要用實火或實熱的食物去降火。如果是實火，注意不要使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣，可以使用綠豆水、菊花茶之類不容易損耗陰氣的食物來進行食療。

三、忌吃櫻桃

許多的準媽媽都喜歡吃櫻桃，大家都知道櫻桃富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等營養。可是，櫻桃屬于溫性食物，一次性吃的多，不但有可能會造成上火，還會增加腸胃的額外負擔。尤其是妊娠糖尿病的準媽媽更不宜多吃。

四、忌晚睡

準媽媽要注意要保持早睡覺的習慣。根據醫生的說明，23點~凌晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果這期間不在睡眠狀態，那么你的肝臟一直在工作。會出現情緒煩躁、上火之類的情況。

五、忌吃花椒

花椒屬熱性，會加重上火的癥狀，并且可能還會損傷胎氣，影響寶寶的正常發育。

六、忌吃油炸品

油炸的東西很容易引起上火。如果已經上火，還吃油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等油炸食品和易上火的食物，會讓準媽媽“火上加火”。

七、忌生氣

情緒也是引起準媽媽上火的一個重要因素，準媽媽要保持心境平和，不急不躁。因此，在懷孕的時候準媽媽們一定要做到轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀態。