遠離感冒方法多

1、不要獨處。 與家人和朋友的關系越密切，就越不容易得感冒。

2、接種疫苗。 接種疫苗將傳染感冒的風險降低了90%。

3、提高睡眠質量。 每晚至少睡7個小時。睡眠有助于提高免疫力，讓它記住以前是如何擊退疾病的。

4、加強鍛煉。 每周進行5次輕松的步行運動，每次持續45分鐘，能刺激細胞產生更多可預防傳染的物質。

5、注意雙手衛生。 經常洗手是避免細菌的最好方法，如果你身處干燥的地方，以酒精為基礎的洗手液也能殺菌。