調養小兒營養不良的4款粥

調養小兒營養不良的4款粥

1、蓮子粥。

將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。

2、米粥。

將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

3、棗麥粥。

選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

4、肉湯粥。

用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時放點食鹽。