兒童出游的健康保健事項(xiàng)

自駕出游謹(jǐn)防暈動(dòng)病

不少家長(zhǎng)喜歡自駕出游，可有些孩子在坐車時(shí)，由于內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)特別敏感而產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐等暈動(dòng)病（俗稱暈車）癥狀，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意乘車前不要給孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太飽；要保持車內(nèi)空氣暢通，嚴(yán)禁吸煙；在確保安全的前提下，孩子可暫坐副駕駛位置，以減少顛簸；可給孩子吃點(diǎn)開胃的食物，如榨菜、瓜脆等；及時(shí)飲水以防脫水，但應(yīng)避免飲用有刺激性的碳酸類飲料，如可樂、果味汽水等，如果嘔吐則少吃食物，孩子嘔吐完后，應(yīng)及時(shí)讓其用水漱口。如果孩子暈動(dòng)病癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)停車休息，在額頭、太陽穴及人中等部位涂抹適量清涼油或風(fēng)油精是不錯(cuò)的選擇。

關(guān)注天氣變化對(duì)抗感冒

近段時(shí)間，天氣變化大，其中不乏強(qiáng)對(duì)流天氣的出現(xiàn)，忽冷忽熱的氣溫特別容易導(dǎo)致孩子著涼感冒。家長(zhǎng)攜子出游應(yīng)注意隨氣候變化為孩子增減衣服，防止其受涼感冒，如果出現(xiàn)著涼感冒癥狀，應(yīng)讓孩子多休息，多喝溫開水，并斟酌服用退燒或止痛藥，有條件的話，應(yīng)立即就醫(yī)。此外，自備一些小兒感冒藥是必須的，最好是沖劑或藥劑，其服用不僅方便還可更好地控制服用量。

謹(jǐn)慎小心對(duì)付意外傷害

出游到景點(diǎn)或景區(qū)，孩子在新環(huán)境極易興奮，手舞足蹈的他們常常出現(xiàn)跌倒、扭傷等意外，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子身上出現(xiàn)淤青紅腫，應(yīng)及時(shí)熱敷或冰敷，有些小傷雖不嚴(yán)重，但如果處理不當(dāng)，也可能會(huì)導(dǎo)致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，玩得起勁時(shí)即使受傷也會(huì)不吭聲。因此孩子在游玩時(shí)，家長(zhǎng)一定要在旁照看，切莫粗心大意，自玩自的，要特別注意避免讓孩子跌倒、溺水、誤食等。而家長(zhǎng)為孩子購買一定的意外傷害保險(xiǎn)也是非常值得推薦的。

飲食節(jié)律保證腸胃健康

出游在外，孩子的飲食健康是家長(zhǎng)要注意的一大問題。家長(zhǎng)應(yīng)盡量從總體上保持孩子原有的飲食節(jié)律，按時(shí)就餐，避免兩餐之間間隔過長(zhǎng)，由此防止暴飲暴食，尤其注意不要給孩子吃過多的零食。特別要注意孩子的飲食衛(wèi)生，絕對(duì)不吃不明或變質(zhì)的食物，尤其是在郊外，更應(yīng)提高警惕，如果發(fā)生食物中毒，應(yīng)立刻就醫(yī)。郊外出游，家長(zhǎng)不妨自備些凈水片，藿香正氣液、仁丹等。