脾虛的5大癥狀表現 營養不良

一、營養不良，消瘦或者虛胖

脾胃和人體內部功能的運轉息息相關，因此營養很重要。有的人雖然平時生活開的很好，然而沒有具體的研究自己身體需要的營養成分，導致了營養不良。有的人食欲很好，吃遍各個好吃店，但營養吸收效果不佳，體型并非那種大腹便便型，而是很消瘦，偏老。這都是脾虛的表現之一。因此脾虛者應該隨時注意自己的營養攝取，讓自己有針對性的吃食物。

二、肢體沉重，精神抑郁

脾主肌肉。這里說的脾氣好的人，并不是說這人的個性，而是人的精氣神。脾氣好的人，個性鮮活，肌肉豐潤，面部生動，整個人富有活力。反之，脾氣虛者主要是小兒脾胃虛弱的癥狀，常常看到很多小兒呆板。缺乏青春活力，全身肌肉不夠豐潤，乏力甚至萎縮。其肢體沉重，容易疲累，精神抑郁，不宜合群。

三、口臭，最初粗糙

脾虛的表現也可以從嘴部看出來。脾氣與口想通，脾氣足能知五谷。脾氣足者無口臭，呼出的氣體沒有異味，吃食物能知曉其中的各種香味。然而脾氣虛弱者，嘴唇蒼白、粗糙，有口臭，飲食無味。另外值得注意的是寒凝脾中的人嘴唇發紫或黑。

四、貧血，牙齦萎縮

脾虛可導致貧血，會引起各種類似癥狀的出血。脾有生血功能，脾氣足，其血旺。

一方面，脾虛的人應該注意飲食習慣。若過多吃冰冷食物，以及寒性水果，或者暴飲暴食，這些都會嚴重的傷脾。

另一方面，思慮過多會傷脾。不少人經常會拉肚子，卻找不到具體的原因。

因此，脾虛應當引起自己的注意，若脾氣虛弱太久，會導致上牙齦萎縮。

五、各種胃病

脾虛者容易患各種胃病，想要調理胃病，關鍵在于健脾，化瘀生肌。中醫建議，對脾胃調養的同時還應該加強對肝腎的調養。在平時的飲食以及運動中，疏肝養肝，溫養腎氣，進行整體調養。