小孩營養不良怎么辦？堅持四個飲食原則

堅持吃早餐

調查發現，兒童不吃早餐高達14.2%，即使吃質量也較差。因此，建議各位家長，即使你不考慮自己，為了你的孩子，請每天為她們精心準備早餐吧！

盡量少吃快餐

快餐含有大量的高鹽、高糖和高脂肪等物質，小孩長期吃不僅會造成營養不良，還會導致肥胖。而肥胖會引起高血脂、高血壓、糖尿病等大人病殘繞小孩。

少喝甜飲料

小孩他不會注重食物的營養價值，只覺得甜飲料好喝，可攝入含糖飲料會增加孩子患上齲齒、肥胖的風險。更為嚴重的是，由于小孩發育還沒完善，過量攝入這些飲料，會造成肝臟負擔。

合理規劃小孩飲食習慣

調查發現，現在很多小孩都出現挑食、吃飯不集中等問題，這個時候家長們一定要想辦法，幫助小孩改善壞習慣，如果小孩不愛吃，家長可以變著花樣做給孩子吃，慢慢的就不會挑食。