科學揭秘人為什么會夢游 孩子夢游怎么辦

夢游，相信大家都見過吧，就是在晚上睡覺的時候，起身活動的一種現狀。要是不知道的話，會感到十分的恐怖，現在的工作學習壓力大，不僅僅成年人會出現夢游的狀況，就連小孩子，兒童都會有夢游的狀況了，為了能早發現早治療。接下來一起看看引起兒童夢游的原因與治療方法。

人為什么會夢游

研究表明，夢游主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處于抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處于興奮狀態，就會產生夢游。夢游行動的范圍往往是夢游者平時最熟悉的環境以及經常反復做的動作。夢游常常發生在睡眠的前1/3深睡期，各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢游的發生。

治療方法

1、輕微發作：毋需藥物治療，只需解除誘因，發作時防止外傷即可。

2、頻繁發作：睡前服抗抑藥，如氯硝基去甲安定，0.25mg，睡前服，常可見效。一般服用3-6周即可控制癥狀而停藥，停藥后也不反復。

3、自我調節技術是近年來出現的一種新嘗試，可咨詢醫院的兒科心理醫生。

幫助睡眠的食物

1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

3、核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

有的夢游是先天性的，受到了父母遺傳的影響，有的夢游是由于外界的原因造成的。不管是什么原因，我們首先都應該找到病因，然后才能采取相應的措施，對夢游癥進行治療，并杜絕兒童夢游現象的發生。