夢游兩大治療方法要知道 如何預防孩子夢游

夢游，在睡夢中無意識地起床行走，或從事某些活動，醒來對此一無所知的表現。而夢游不止會在成人身上出現，也同樣會出現在兒童身上。接下來一起看看夢游的表現與預防方法吧！

夢游的表現

夢游的主要表現為熟睡中突然坐起或下床活動，如穿好衣服、下床行走、徘徊走路、東撫西摸或做些游戲地動作。表面看起來跟平常是沒有不一樣的，但是夢游的人眼睛有的是“半睜”的，有的卻可能是“全睜”的，但是對眼睛是否可以完全正常的視物和對眼前的情況是否能作出和醒著的時候的正確或快素反應卻可能是不一樣的。不過此時意識朦朧不清、表情茫然、動作刻板，或口中念念有詞。大約數分鐘或半小時后，又上床安靜入睡，醒后完全遺忘。

如何預防孩子夢游

1、合理安排作息時間

培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。

2、注意睡眠環境的控制

睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

3、注意保護性醫療制度

不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

治療方法

1、厭惡療法

馬克。吐溫曾惡作劇式地對一個夢游者說，只要在床前撤上一把圖釘，保準夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。目前治療夢游癥最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，我們已經知道夢游多少是一種象征性的愿望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那么夢游就會逐漸消退。

2、精神宣泄法

夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內心深處的想法，解除患者內心深處的壓抑感是治療夢游癥的關鍵之處。

當發現孩子出現夢游不必過于驚恐，絕大部分隨著年齡的增大，中樞神經系統發育成熟會自愈。如果一周出現3次以上，病情會進一步延續到成年。家庭要給予他們一個溫暖安全的生活環境，避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防范，如門窗加鎖、房內不生火、不放危險物品。在夢游期間，一般不主張喚醒他，以免出現過分的反應。