耳鳴對(duì)孩子的四大危害 耳鳴患兒飲食注意事項(xiàng)

耳鳴是由于人的聽覺功能出現(xiàn)紊亂才導(dǎo)致的。大多數(shù)的耳鳴對(duì)于身體是沒有什么傷害的，例如短暫性的出現(xiàn)輕微的耳鳴等。那么耳鳴對(duì)孩子會(huì)產(chǎn)生哪些危害？飲食上有哪些要注意的？

耳鳴對(duì)孩子的危害

1、影響睡眠

耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒（耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人）。因?yàn)榘胍剐褋砗螅Q仍然響個(gè)不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。

2、影響情緒

長期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴，達(dá)到難以忍受的程度。

3、噪聲損傷

短暫的強(qiáng)噪聲或長期反復(fù)的噪聲（如職業(yè)噪聲，搖滾樂和迪斯科音樂。強(qiáng)音量立體聲耳 機(jī)等）均可導(dǎo)致聽力下降并伴耳鳴和眩暈，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)幻聽及神經(jīng)衰弱。

4、神經(jīng)衰弱

耳鳴還與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、焦慮不安時(shí)，也可出現(xiàn)耳鳴 。有神經(jīng)衰弱的人常出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性，并伴有頭痛、頭 昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀。

耳鳴患兒飲食注意事項(xiàng)

1、要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏。每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩耳鳴、耳聾的發(fā)生。

3、多食含鋅食物

導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。耳鳴患者應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素等等，有效緩解耳鳴。