小兒便秘 生活細調理

如果小孩出現以下情況，那就要考慮小孩是不是出現便秘了：（1）大便量少、干燥；（2）大便難于排出，排便時有痛感或哭鬧；（3）腹部脹滿、疼痛；（4）食欲減退。

少食多餐，慎選優質點心雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。

多飲水，進食含纖維素多的食物如果孩子平時挑食，討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海帶、果干等，增加其纖維質的攝入，促進其排便。

避免過度緊張興奮小孩之間的玩鬧，長時間看電視及打游戲，容易造成都會造成大腦調節功能紊亂，進而引起植物神經功能下降，使得腸胃蠕動減慢或過強，造成功能性消化不良。

輔助按摩家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。