孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法

1、消化系統問題

有時候孩子睡前，或者是晚間吃太飽，腸胃還沒有消化的時候，就進入睡眠，這個時候胃腸道里還積存著沒有被消化的食物，使得整個消化系統不得不在夜里“加班”，甚至連咀嚼肌也不由自主地收縮，引起磨牙。

解決方法：平時注意孩子的飲食，晚飯不要吃得過飽，晚間盡量以清淡為主，適量喂食，不要過量喂食，不要在臨睡前讓孩子吃東西。

2、缺乏維生素

維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發于嬰幼兒，主要表現為神經精神癥狀和骨骼的變化。神經精神癥狀上表現為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡、生長速率及維生素D缺乏的程度等因素有關。可出現盧骨軟化、肋骨串珠等。骨軟化癥多發生于成人，多見于妊娠多產的婦女及體弱多病的老人。最常見的癥狀是骨痛、肌無力和骨壓痛。

缺乏維生素D的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。

解決方法：在醫生的指導下給寶寶補充維生素D，平時多曬太陽。

3、精神過度緊張

在日間受到驚嚇，或者是在學校學習的壓力，或者是父母的指責，感到壓抑，焦慮，又或者是看了驚悚激動的電視，打游戲機，夜間也很容易會出現磨牙。

解決方法：盡量避免孩子受太多刺激，在家里不要讓孩子過多地看打打殺殺的電視，試著營造一個舒適的環境給孩子度過。

4、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙、流口水。

解決方法：如果發現寶寶睡姿不好，幫助他及時調整。

科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。

瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。

綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關系，始終存在。當壓迫始終存在的時候，自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。

5、腸道寄生蟲

蛔蟲寄生在小腸內，不僅和寶寶搶奪營養物質，還會刺激寶寶腸壁，分泌毒素，引起嬰兒消化不良。寶寶的肚子經常隱隱作痛，就會造成煩躁、厭食和睡覺磨牙。

另外，蟯蟲也是引起嬰兒磨牙的一種寄生蟲。蟯蟲平時寄生在大腸內，寶寶睡著后，蟯蟲會悄悄地爬到嬰兒肛門口附近產卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。

解決方法：定期給孩子吃驅蟲藥，平時孩子要養成良好的衛生習慣，減少病從口入。