預防急性喉炎的八大措施

現在的天氣炎熱很多人都喜歡呆在空調屋子里不出門，由于空調屋長期封閉不開窗口透氣，其實這樣很容易讓我們患一些疾病，預防急性喉炎主要從飲食習慣、生活習慣以及環境因素三個方面入手，可以做好準確、有效。飲食上，急性喉炎患者應該少食油炸、腌制食物，而要多吃新鮮水果蔬菜。生活中，隨時保持口腔的清潔，養成規律的起居。最后還應盡量避免在粉塵含量較大的環境中工作，保持經常的通風。

預防急性喉炎的八大措施：

1、保持室內環境清新。不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常的通風；對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天極大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量；要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。

2、改善工作生活環境，結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

3、預防急性喉炎發作要適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對急性喉炎治療不利。

4、生活起居有常。注意休息娛樂兼而有之，既不過勞又不過逸。加強體育鍛煉，提高機體免疫力；保持健康的生活規律，同時保有平和的心情。

5、飲食合理搭配。少葷多素，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多飲水，這樣可保持人體正常需要的維生素和水分，既抵御春季的干燥，又保證了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分潤養。

6、戒煙忌酒。要堅決摒棄一些不良飲食習慣，煙、酒、辣均屬于辛熱之品，均能刺激咽喉黏膜，致使咽喉黏膜充血、腫脹，腺體分泌增多，導致咽干、咽痛、多痰、嘶啞、咽干不適、咽癢咳嗽，所以預防急性喉炎首先要少酒，戒煙、禁辣，以減輕對咽喉部的刺激。

7、及時治療。患了口腔、下呼吸道疾病，包括病牙各種慢性疾病，要及時就醫。保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

8、急性喉炎發作的時候最好不要使用含片，因為西藥成分的含片含有碘，中藥成分的含片含有冰片，這兩種成分都會損傷咽喉的黏膜。雖然說黏膜能夠重復再生，但藥物引起的急性喉炎很難醫治。