備孕時期千萬別做這6件事

一、別讓自己太胖影響排卵

女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發育成熟繼而排卵。過度肥胖會影響其女性的激素分泌，從而導致女性的月經周期不正常，從而影響正常的排卵功能。

同時，過度肥胖還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥，讓已經懷孕的準媽咪更加為危險。親愛的女性同胞們，如果你正好是食無節制，又不運動，體重嚴重超過標準體重，那么就要警惕了。

二、高齡產婦危險更多

女性的生育能力，呈一個駝峰的形狀，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，44歲以后就有近九成的女人失去了受孕能力。

女性的年齡越大，體內剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。同時，子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床；陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。而對于35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也增高，還會引發如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發癥并加重，導致胎兒宮內生長發育遲緩。

三、盲目減肥內分泌失調

由于審美觀念的變化，現在女孩子多數以“骨感”為美，殊不知，過瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，體重最好超過50千克，才能不斷排卵。因為當準媽咪體內沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。

另一方面，通過限制飲食來減肥，也容易造成營養不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。因此，愛美的女性們千萬不要盲目減肥，避免導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。為了生下健康寶寶，最好保持健康勻稱的身材，不要追求骨感而刻意減肥。

四、有毒化學物質傷害卵細胞

對某些特殊崗位（比如在放射環境中工作）的的女性來說，如果準備懷孕，一定要提前至少半年離開工作崗位。因為很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌紊亂。

市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

五、小心婦科炎癥妨礙精子成活

女人的一生，都應該注重陰道的衛生檢查。如果陰道發言，陰道內酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，宮頸炎癥造成的局部內環境改變，不利于精子通過宮頸管，從而導致不孕。

盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或宮外孕。因此，定期進行婦科檢查十分必要。

六、常喝咖啡不利于胎寶寶成長

咖啡不僅香濃好味道，而且還能夠提神補充能量。因此在職場女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單的啦。

咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。同時速溶咖啡中所含糖分多，對健康不利。如果你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。如果準備懷孕的你還在每天堅持喝咖啡，那就趕緊戒了吧！