女性備孕要吃哪些食物

1、 香菜

香菜是許多朋友都不喜愛(ài)的食物，但是正在備孕的女性多吃點(diǎn)香菜是非常有好處的，專家表示，香菜里的雌二醇可以很好的調(diào)理女性的性激素水平，提高卵子質(zhì)量。

2、 紅棗

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能調(diào)理氣血，貧血的女性多吃紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓胎兒發(fā)育得更好。

3、 核桃仁

核桃仁是比較受歡迎的一種干果，吃核桃仁可以起到補(bǔ)腦的作用，另外，女性常吃核桃仁也有備孕的作用，不過(guò)小編提醒大家，核桃仁不宜吃太多，以免出現(xiàn)上火的癥狀。

4、 燕窩

燕窩作為滋補(bǔ)品，在生活中十分常見(jiàn)，女性常吃燕窩確實(shí)有助孕的作用，已經(jīng)懷孕的女性朋友多吃燕窩不僅能保健身體，還能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。