如何預防口臭

早晚刷牙

很多時候導致口臭的原因是因為我們吃了一些食物殘留在我們的牙縫里面，而這個時候如果不把這些物質清理掉的話就很容易讓這些物質發生變化，出現異味的情況，引發口臭。所以早晚2次刷牙的話就可以幫助我們把這些物質都給清洗干凈，從而預防口臭。

及時治療口腔疾病

當我們發現口腔發生了某一些疾病，要及時去就醫，因為有一些疾病是會引發口臭的，當這些疾病治療好之后，其口臭也會隨之消失。

不吃上火的食物

因為上火而導致口臭的情況也算是比較常見的，所以如果要預防因為上火而導致的疾病，就要在平時的時候預防上火，這樣才不會得口臭。所以盡量不要吃上火的食物，選擇吃一些可以去火的食物來預防口臭。

多喝水

如果當我們口腔里面太過干燥的話，是很容易造成細菌滋生的，而細菌滋生產生口臭的幾率也是很大的。所以在平時的時候可以多喝水來保持口腔濕潤，預防口臭，也能補充人體所需的水分。

吃山楂

根據中醫的介紹，山楂具有清胃、助消化跟去除口臭的效果。所以在平時的時候可以吃些山楂來預防口臭。

常吃無糖型口香糖

在平時的時候可以吃點無糖型的口香糖，因為無糖型的口香糖其粘附性是很強的，可以幫助我們吸附在牙齒上的一些殘渣，把這些殘渣都清洗干凈就不會因為這些殘渣而引發口臭了。

清洗假牙

很多人因為牙齒在早期的時候因為沒有注意好，而使牙齒都敗壞之后只能帶假牙。有時候引發口臭的原因也是因為有假牙的緣故。所以在平時的時候最好選擇經常清理假牙來預防口臭。

吃芹菜

芹菜是一種營養價值非常高的食物，其具有清熱、開胃、解毒的效果，其芬芳氣味讓我們聞起來非常的舒服，并且芹菜還具有殺菌的效果，。當我們吃芹菜的時候還可以幫助我們去除口臭。所以在平時吃芹菜不僅能去口臭還能補充人體所需的營養物質。