秋天媽媽該如何護理寶寶 護理寶寶注意事項

秋季早晚溫差大，寶寶容易生病，再加上天氣干燥，寶寶的皮膚需要細心的呵護。家長要注意對寶寶的護理，讓寶寶適應干燥的秋季。

秋季該如何護理寶寶

1、善食譜，保營養

醫生介紹，秋季寶寶食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。另外，用一些具有中藥效果的食物來煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤肺健脾胃。

2、不要貪吃冷飲

南方的秋天來的不明顯，天氣依然很酷熱，有的媽媽就喜歡給寶寶繼續喝夏天的冷飲。但是中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲，除了限制冷飲以年，從冰箱拿出來的飲料、酸奶最好旋轉在室溫下15分鐘后食用。一些涼性的瓜果可能還沒下架，媽媽盡量不要挑選過多的涼果給寶寶吃。不然傷了寶寶的脾胃更容易腹瀉。

3、少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

4、講衛生，防腹瀉

秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干凈的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

注意事項

1、防曬

因為秋天氣溫下降了，所以有的人認為秋天的陽光也沒有夏天的厲害，防曬工作往往就沒那么在意了。其實，過多暴露于秋天的陽光中仍可能傷害皮膚，所以秋季外出時仍然要給寶寶做好防曬工作。

在夏季，濕熱的天氣比較多，大氣中的云量較多，這些較厚的云層對紫外線有一定的阻擋作用。而到了秋季，秋高氣爽，萬里無云，空氣變得格外清澄，雖然紫外線的輻射減弱了，但沒有了云層的遮擋，明晃晃的陽光直接照射到地面，會增加曬傷皮膚的風險。

2、防蚊

蚊子一般每年5月左右開始出動，一個夏天都在給我們找麻煩，所以我們通常都認為夏天才有蚊子，秋季蚊子就會慢慢滅跡了。實際上，初秋和中秋都是蚊子活躍的時期。因為天氣太熱時，蚊子的活力反倒會減弱，而秋天氣溫不冷不熱，很適合蚊子生存。

3、防痱

雖然立秋代表著秋天的到來，但是，立秋過后仍然還要經歷一段比較熱的天氣，所以有秋老虎一說。天氣熱，孩子就會出汗，當然就有可能長痱子。加上孩子是純陽之體，如果一入秋家長就急著給孩子加衣服，很可能會令孩子因為多穿衣服而捂出汗來，長痱子的機會也就增加了。所以，秋季一定要根據氣溫給孩子增減衣服，并注意預防秋痱。