冬季防寶寶內熱怎么吃

北方冬季，家長應該注意孩子們的飲食起居，不要讓孩子貪食容易上火的高蛋白、高熱量食物，狗肉、羊肉、桂圓等食物容易讓小兒出現胃熱，孩子不宜多吃。冬季可以多吃新鮮水果和蔬菜，保持飲食均衡。 

中醫認為，小兒是純陽之體，體質偏熱，容易出現肺熱、胃熱的現象，主要表現出經常感冒、反復咳嗽、咳嗽痰多且黃、口干、口臭、消化不良、大便干燥等特點。 北方冬季，天氣干燥，室內供暖后的室內外溫差加大，感冒時有發生，不少兒童出現肺熱感冒。

天氣變化時要適當的增減衣物，不要給孩子穿太厚，要多讓孩子在戶外多活動以增強身體抵抗力。 室內供暖后，一方面應該注意給室內加濕，另一方面可以在空氣質量好的時段開窗通風，保持室內空氣的清新。