宮寒女性的備孕方法

紅姜茶

取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

枸杞紅棗茶

枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開；煮沸后，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。

羊肉枸杞湯

羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。這道湯有補腎養血的功效。適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

烏雞當歸湯

烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。這道湯健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

歸地燒羊肉

羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。功效是溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

母雞艾葉湯

老母雞1只，艾葉15克。老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效是補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。