寶寶能吃香蕉嗎 吃香蕉兩大注意事項要知道

香蕉是屬于一種常見的水果，大部分人對于香蕉的理解就是，一旦出現(xiàn)了腸胃消化的問題，是可以多吃點香蕉緩解的，那么寶寶能吃香蕉嗎？寶寶吃香蕉有哪些好處？

寶寶能吃香蕉嗎

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，是淀粉質(zhì)豐富的水果，能補充寶寶所需的營養(yǎng)。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多，但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。

一般情況下，寶寶從6個月后就開始添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養(yǎng)和容易消化等優(yōu)點常常出現(xiàn)在剛開始添加輔食的寶寶的餐單。香蕉是一開始添加水果的常見選擇，可以做成泥狀喂食給寶寶。等到寶寶長牙期具有一定咀嚼能力時，可以喂食小段狀的香蕉給寶寶吃，然后再逐漸添加。如果想喂食香蕉牛奶，則需要等一歲后方可喂食。

在給寶寶添加果泥輔食時，每次只添加一種，以便觀察寶寶大便變換情況，一旦有腹瀉或添加物從大便原形排出，該種食物就應(yīng)暫停添加。寶寶6個月不宜多吃香蕉，每次兩勺就行了。同時觀察大便，如果寶寶大便干燥還有助于通便，如果稀就要暫停吃香蕉。

寶寶吃香蕉有哪些好處

1、香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進小孩正常生長和發(fā)育。

2、香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

3、香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，能提高小孩智力，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

注意事項

1、空腹時不要吃香蕉

空腹時，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷。此外，香蕉中鉀含量高，每吃一根就可以讓體內(nèi)鉀含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，這時會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引發(fā)肌肉麻痹、乏力嗜睡的現(xiàn)象。所以香蕉要與其他食物一起吃，或作為上、下午的加餐給寶寶吃，不過一天不要超過2根。

2、不要吃未熟透的香蕉

未成熟的香蕉表皮呈現(xiàn)青綠色，果肉較硬，吃起來澀而無味，口感就不好。未成熟的香蕉還含有大量的淀粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很強的收斂作用，因此食用未成熟的香蕉，會造成或者加重便秘。