孩子秋季咳嗽多發 九種食物和咳嗽說再見

咳嗽是一種常見的情況，而且也會讓好多家長特別擔心，特別是在氣溫變化較大的秋季，孩子咳嗽的情況會更加普遍，我們要重視孩子的身體變化，及時的進行調理。

孩子秋季咳嗽的原因

孩子秋咳多屬于外感咳嗽。因為秋天氣溫驟變，日間溫差大，早晚涼，中午氣溫高。孩子玩耍熱時，如不注意及時增減衣服，很容易著涼發生感冒、氣管炎、肺炎、哮喘等疾病，這些病都可以引發咳嗽。此外，秋天氣候干燥，我國北方地區尤為明顯。這期間家長發現孩子可能出現口干喜飲、咽干咽痛、干咳少痰，皮膚干燥、小便短少、大便干結等“秋燥”癥狀，這都是因為“燥邪”損傷人體的陰津所致。秋季大自然中的植物花粉飄散在空氣中，有過敏體質的孩子容易因此而誘發哮喘發作，也表現為頻繁咳嗽。因此，孩子秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽為主。

孩子秋季咳嗽怎么辦

1、少食用最好不食用碳酸飲料、果汁、膨化食品、煎炸類食物等垃圾食品。

2、少喝牛奶，特別是酸牛奶，因為食用酸牛奶過多會改變腸胃內環境的酸堿度，在酸性環境中細菌更加容易滋生，容易引發小兒咳嗽。

3、飲食要規律。飲食如果不規律或暴飲暴食可能會引起積食，使胃腸道功能紊亂，免疫力下降，從而誘發咳嗽。

4、夏天室內空調溫度不要過低。空調溫度過低導致室內外溫差太大，從屋外進屋時小孩子一時無法適應，就會咳嗽。

5、睡眠要規律。

孩子秋季咳嗽飲食

1、大蒜：從中醫上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

2、梨：小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然后放上白糖。實際上，梨，確實具有治療咳嗽的療效。因為梨本身，含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。此外，梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。

3、枇杷：在本草綱目中，對于枇杷有這樣的描述“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰。”可見枇杷對于小孩咳嗽，有非常好的緩解治療效果。當然，枇杷最常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮處理干凈，因為上面非常臟。

4、蘿卜：蘿卜具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最簡單的辦法，可以給小孩煮一碗蘿卜水，對于咳嗽有不錯的效果。當然，也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等，來作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。

5、橘子：橘子味甘酸，性涼，對于小孩，具有很好的開胃理氣、止渴潤肺的功效。當小孩咳嗽時，可以通過烤橘子，或者用鍋，翻炒橘子。來讓小孩食用，治療咳嗽的效果，會更好些。

6、大白菜：大白菜性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜，可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等，干咳的寶寶多吃大白菜比較好。

7、西紅柿：西紅柿性涼，微寒，味甘酸。能清熱止渴，養陰，涼血。歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。

8、冬瓜，消痰清熱，冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

9、百合：百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。