寶寶的2種特殊睡眠狀態 家長可知曉

寶寶都是在睡眠中成長的，好的睡眠對寶寶來說是非常重要的。誰都知道小寶寶只有睡得好，才能長得好，睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。那么如何讓寶寶睡得好呢？

寶寶的2種特殊睡眠狀態

睜眼睡覺

癥狀：睡覺時眼睛半睜半閉。

中醫學認為與孩子的脾胃功能失調有關，可通過調理脾胃的途徑予以消除。

張口呼吸

癥狀：睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，不時出現輕微的鼾聲。

醫生介紹，孩子張口呼吸一般是由于某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由于疾病的存在，導致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。

張口呼吸會影響孩子面部的正常發育，導致面容變丑，時間一長，還會株連智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。

另外，用口腔代替鼻腔呼吸還會使口腔黏膜干燥易裂，改變口腔內的正常壓力，減弱對病菌的抵抗力，誘發多種口腔疾病。對于已養成用嘴呼吸習慣的孩子，家長應及時帶孩子到醫院診治。

影響孩子不肯好好睡覺的原因包括：

午睡睡得太多或太晚：

培養孩子睡午覺的習慣是非常好的，但須控制孩子午睡時間的長短及早晚。

睡覺前玩得太過興奮：

睡前太過興奮的活動，會造成孩子晚上睡不安穩、說夢話或做惡夢，因此在孩子入睡前，最好安排一些靜態的活動，例如：說故事、聽音樂，避免孩子的情緒過于興奮而影響睡眠。

如何讓寶寶睡得好

一、不宜含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，寶寶每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的胃腸功能紊亂。其次，寶寶入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響寶寶牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

二、環境不宜過分安靜

寶寶一般在3～4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，寶寶很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。

三、被子不宜太厚

有些家長在寒冬為了讓寶寶睡得暖和，特意為寶寶蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使寶寶煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓寶寶從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成寶寶長大后“弱不禁風”。

四、不宜在哼唱聲中才能入睡

寶寶在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓寶寶習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。寶寶必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。