孩子尿床原因知多少 如何預防孩子尿床

孩子尿床可以說是司空見怪，哪個小兒不尿床呢？不過孩子老大不小了還尿床，既影響大人和孩子的健康睡眠，也給正常生活帶來不便，同時還會直接影響到孩子的健康成長。孩子尿床的原因到底是什么？我們該如何應對孩子尿床呢？

孩子尿床的原因

1、環境因素

孩子出現尿床天氣情況有一定關系，如孩子生活的地方過于寒冷，從而造成孩子夜間不愿意起床排尿，再有孩子睡眠過深，在不知不覺在出現排尿。研究發現，孩子的尿床行為在寒冷的天氣下，出現更為嚴重。

2、精神因素

由于孩子在睡前過于興奮或疲憊，從而，導致孩子夜間睡眠過深，這也會導致孩子在不經意間尿床。還有的孩子因為在生活中受到刺激或驚嚇，從而導致孩子對尿床產生恐懼，從而越是擔心，就越容易出現。

3、不良生活習慣和生活方式

孩子不良的生活習慣也會影響孩子出現尿床，如孩子睡前大量飲水，入睡前不將尿液排凈，夜間過于疲勞、過于興奮，從而都會造成孩子出現夜間尿床。

如何預防孩子尿床

1、養成良好睡眠習慣，保持被褥干燥

睡前大腦過度興奮，容易誘發孩子夜里尿床。讓寶寶按時入睡，養成一個良好的作息習慣。睡前不宜過于逗弄，不宜做劇烈活動或做一些令大腦興奮的游戲。對經常尿床的孩子，晚飯要吃的淡一些，晚上應少飲水和不要吃含水量多的水果。臨睡前不宜喝奶，以減孩子少膀胱的貯尿量，讓孩子睡前養成小便的習慣。而孩子被褥的干燥程度，也與尿床次數有關。科學研究證明，如果一整晚讓寶寶睡在潮濕的床上，很容易會強化尿床這件事情，潮濕的床更容易讓寶寶產生尿意。

2、建立夜里排尿的反射

治療初期，父母要查出孩子在夜里容易發生尿床的時間，并提前半小時用鬧鐘喚醒小兒起床排尿，使喚醒的鈴聲秘膀胱的充盈刺激同時出現。經過一段時間訓練，條件反射就會建立起來，夜里小兒能夠被膀胱的充盈刺激喚醒，自行控制排尿。需要提醒的是，喚醒小兒起來撒尿一定要讓其醒透，在清醒的情況下把尿排凈，否則在昏睡中不容易建立起排尿條件反射。

3、訓練寶寶的膀胱功能

督促小兒白天多飲水，并盡量延長兩次排尿的間隔時間，促使尿量增多，訓練小兒適當地憋尿，提高膀胱控制力。當小兒撒尿時鼓勵時斷時續，然后再把尿撒盡，提高膀胱括約肌的控制能力。