媽媽奶水充足還需添輔食嗎？寶寶輔食如何添加

很多媽媽覺得自己奶水充足，因此到了寶寶6個月后還沒有添加輔食，認為母乳充足就不需要另外補充營養，那么是不是這樣的呢？

輔食什么時候添加比較好？

輔食開始添加時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月（也就是第5個月）開始。即使母乳非常充足，滿6個月也要開始添加輔食。輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。希望家長相信自己母乳的營養足夠孩子享用至少4-6個月。

另外注意不要過于強求孩子必須進食量。鼓勵孩子對飲食產生興趣，千萬不要強迫孩子，以免造成孩子的心理負擔。

添加輔食注意這些誤區

1、輔食不一定要軟爛

有些家長認為給寶寶添加的輔食一定要軟爛，其實這種說法是不對的，最早期給寶寶添加輔食，應以米糊和果蔬汁為主，這樣比較能夠適應寶寶脆弱的腸胃。但是，隨著寶寶的不斷增長，應適當添加一些水果蔬菜和餅干，這樣有助于鍛煉寶寶的腸胃消化吸收能力和咀嚼的能力，倘若寶寶都到了一兩歲也只吃米粥果泥等食物，日后的咀嚼能力一定會受阻，長期如此更會造成寶寶的消化不良等問題。

2、輔食花樣多對寶寶不一定好

在給寶寶初期添加輔食的時候，還是要多留心，添加輔食的食材要循序漸進，最好是一次添加一種，不要一下子吃太多，因為每次寶寶吃新的食材最好觀察一下，比如觀察是否會出現過敏情況，這是最常見的的一個反應，一旦寶寶有不適最好停止添加該食材。

四個月不能添加這些輔食

1、主食類：精細的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。

2、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。

3、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。

4、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

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