科普孩子的身高增長(zhǎng)規(guī)律 影響孩子長(zhǎng)高的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

許多家長(zhǎng)希望自己能夠通過(guò)一些手段來(lái)促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高。不過(guò)在幫助孩子長(zhǎng)高的問(wèn)題上，家長(zhǎng)可能會(huì)存在這樣或者那樣的誤區(qū)從而影響孩子的長(zhǎng)高，甚至可能會(huì)產(chǎn)生不好的影響。那么影響孩子長(zhǎng)高的誤區(qū)有哪些？

跟蹤孩子的身高增長(zhǎng)規(guī)律

對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，掌握孩子身高增長(zhǎng)的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。一般來(lái)說(shuō)，男女?huà)雰撼錾鷷r(shí)，平均身高約為50厘米，出生第一年內(nèi)，身高增長(zhǎng)速度最快，平均增長(zhǎng)約25-28厘米，1~3歲平均每年增長(zhǎng)約10-12厘米，至一歲時(shí)身高約為75-78厘米，兩歲時(shí)約為87-89厘米，三歲時(shí)約為97-99厘米，三歲后增長(zhǎng)速度逐漸遞減，每年約增長(zhǎng)5~7厘米。進(jìn)入青春期，男孩子可長(zhǎng)20~30厘米，女孩子長(zhǎng)15~25厘米，青春后期，身高增長(zhǎng)逐漸減緩至停止（一般在女孩初潮后，男孩變聲、遺精后）。

細(xì)心的家長(zhǎng)可以對(duì)照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒平均水平，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院（最好是小兒內(nèi)分泌專(zhuān)科）咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。如若生長(zhǎng)激素缺乏癥，其實(shí)在早期2歲左右就應(yīng)表現(xiàn)出比同齡兒發(fā)育落后的跡象，若家長(zhǎng)平時(shí)很細(xì)心，就不難發(fā)現(xiàn)孩子的異常，及早就醫(yī)，就可以避免終生遺憾了。

影響孩子長(zhǎng)高的誤區(qū)

1、只要營(yíng)養(yǎng)好就可以長(zhǎng)高

人體生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，這是科學(xué)的論斷。營(yíng)養(yǎng)不均衡或缺乏可導(dǎo)致各種疾病，使生長(zhǎng)發(fā)育停滯或緩慢。科學(xué)研究指出，人體增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的各種調(diào)節(jié)統(tǒng)一的過(guò)程，在這一過(guò)程中，除了生長(zhǎng)所需的物質(zhì)外，還要有體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素參與調(diào)控。其中生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、性腺激素等，皆為調(diào)控人體生長(zhǎng)的主要激素，任何一種激素分泌過(guò)多或缺乏，都必定影響生長(zhǎng)發(fā)育，而這些激素目前不是只憑營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就可以達(dá)到要求的。認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)好就會(huì)身體好、就能長(zhǎng)高，這種邏輯是不科學(xué)的。

2、拉伸運(yùn)動(dòng)有助長(zhǎng)高

研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子的最終身高，要比不運(yùn)動(dòng)的孩子高出 2～3 cm。 但是日常生活中，總有家長(zhǎng)認(rèn)為，像單杠這樣的拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高最有幫助。更有商家為了迎合這種心理，發(fā)明了各式各樣的拉伸器、拉伸床。 實(shí)際上，這種拉伸運(yùn)動(dòng)及輔助器材，只能短暫地增加身體大關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔間隙，休息后即可恢復(fù)，對(duì)孩子的最終身高成長(zhǎng)并無(wú)益處。

3、孩子不長(zhǎng)高是“發(fā)育晚”

有些家長(zhǎng)就算發(fā)現(xiàn)自己孩子比同齡人矮了許多，也并不在意，而是寬心的認(rèn)為自己的孩子只是發(fā)育晚、長(zhǎng)得慢，覺(jué)得自己的孩子可能會(huì)在未來(lái)的一段時(shí)間里面長(zhǎng)高。因此長(zhǎng)時(shí)間抱著“等等看”的念頭，結(jié)果讓孩子錯(cuò)失了長(zhǎng)高的黃金時(shí)光。