嬰幼兒每天需要多少鈣 三個方法判斷孩子是否缺鈣

鈣是我們身體當中重要的元素，在平時也會注意鈣質的吸收，對于孩子來說更加重要，我們要注意補鈣的正確方法，同時也要清楚寶寶缺鈣的情況。

嬰幼兒每天需要多少鈣

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：

1、0-0.5歲 300毫克/日

2、0.5-1歲 400毫克/日

3、1-4歲 600毫克/日

4、4-7歲 800毫克/日

寶寶缺鈣表現

1、不易入睡，睡覺不實：夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

2、夜間盜汗：入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

3、性情異常：寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。

4、出牙晚、牙齒排列參差不齊：有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。

5、枕禿圈：缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。

6、前囪門閉合延遲：前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

7、生長遲緩，學步晚，骨關節畸形：缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由于骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

8、肌肉肌腱松弛：缺鈣嚴重，如果腹壁肌肉、會導致腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

9、串珠肋肋軟骨增生：新生兒缺鈣，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

10、缺鈣還會表現為：精神狀態不好、食欲不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

寶寶缺鈣判斷

1、應該先了解小兒的喂養情況，比如小兒的喂哺方式如何？是母乳喂養還是人工喂養？孩子每天的奶量是否充足？孩子何時開始添加輔食？輔食添加是否合理？小兒的食物中是否含有豐富的鈣營養？小兒消化吸收功能是否正常等。另外還要了解小兒的一般健康狀況，小兒是否經?；疾。亢⒆邮欠窠洺Ｗ鰬敉饣顒拥?？醫生要通過對家長的詢問來確定小兒是否存在缺鈣的可能。

2、醫生要給小兒做全面的體格檢查，通過檢查進一步確定小兒是否存在缺鈣的臨床表現？小兒長期缺鈣可導致骨骼發育異常，但由于人在器官發育上存在一定差異，所以發現小兒骨骼發育有輕微異常，也不能輕易下結論，應該經過對各種信息的綜合分析或觀察再做診斷，而不能一看到小兒頭囟門大一點，或肋骨稍有一點上翹就診斷小兒缺鈣。

3、醫生應根據臨床診斷需要給小兒做化驗檢查，化驗檢查是幫助兒科大夫診斷小兒缺鈣的主要信息資料之一，診斷時可以用來參考，但卻不能作為唯一的診斷依據。

寶寶補鈣時間

鈣補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。