寶寶可以吃魷魚嗎 推薦寶寶吃魷魚三種做法

魷魚這種營養物質，對人體而言是極有益處的。其中含有的肽、硒元素具有抗癌抗毒抗輻射等作用，并且富含大量的蛋白質、氨基酸。那么寶寶可以吃魷魚嗎？寶寶吃魷魚有什么需要注意的？

寶寶可以吃魷魚嗎

寶寶應慎吃魷魚。魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對寶寶的骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素還具有抗病毒、抗射線作用。雖然魷魚有這些對人體有利的功效作用，但它的膽固醇非常高，是肥肉膽固醇含量的40倍，寶寶還是應該慎吃。

另外，魷魚較難消化，嬰幼兒最好不要吃，等到3歲以上方可以食用少量。而且海鮮類的東西比較容易引起過敏，在寶寶還小時，牙齒和腸胃功能都還不健全完善，對魷魚的消化和吸收都不如成人，建議慎吃或不吃魷魚。

魷魚食用注意事項

如果寶寶身體過于肥胖的話，那么就要避免給孩子食用魷魚了。因為魷魚中含有大量的膽固醇，肥胖者吃了會引發高膽固醇，影響身體健康。另外，如果寶寶患有皮疹也要忌口魷魚，否則會刺激皮膚，導致病情嚴重。此外，在給孩子吃魷魚之前，確保孩子不會過敏，否則就要忌口了。

寶寶吃魷魚做法

1、魷魚瘦肉粥

材料：米半小杯、魷魚半個、瘦肉1小塊、姜2片、蔥半根。

做法： ①準備材料：干魷魚泡發后切成小粒，瘦肉切片鹽油拌好，姜蔥香菜切好。

②魷魚粒姜片倒放白粥中煮20分鐘，放入瘦肉煮熟即可，放香菜蔥調味。

2、蔥油鮮魷魚

原料：魷魚、香蔥、姜片、醬油

做法：①將魷魚切寸斷、擺入盤中，撒上少許姜絲，淋少許的海天淡口醬油；

②姜切絲，香蔥也切成細絲，入燒開的熱水中蒸5-7分鐘左右；

③將多余的汁倒掉，姜絲也去除、然后重新在蒸好的魷魚上淋少許的海天淡口醬油，撒上適量香蔥絲，最后淋少許的熱油即可。

3、三杯魷魚

原料：魷魚、大蒜、料酒、醬油、糖、香油、姜

做法：①用刀在魷魚身上輕輕的劃出網紋，用料酒鹽醬油腌制20分鐘；

②熱油爆香姜蒜后倒入醬汁（料酒、醬油、糖、香油）到煮沸；

③倒入魷魚翻炒到發白，再加入羅勒碎或者香菜末拌炒就可以起鍋裝盤了。