哪些行為會降低免疫力 如何提高新生兒的免疫力

剛出生的寶寶如溫室的花朵，抵抗力極低，決不能經受風吹雨打。新生兒由于各種免疫系統、器官發育還不完善，一旦遭受外界病毒的侵襲，就會中招，給家庭和寶寶都帶來困擾和傷害。如何增強寶寶的免疫力，是父母的一門必修課。

哪些行為會降低寶寶的免疫力

1、睡眠不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病；生病后求助于睡眠可以促進身體的恢復。寶寶的睡眠時間需要有保證，雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同，但大多數都在一定的范圍之內。新生寶寶每天大約睡16-20小時；1-3個月寶寶每天16小時左右；4-12個月寶寶14-15小時；1-3歲寶寶12-13小時。

2、情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象，家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定，健康狀況往往很好；如果家人之間關系緊張，寶寶也會常常焦慮不安，容易生病。

如何提高新生兒的免疫力

1、母乳喂養

寶寶出生以后媽媽有母乳一定要讓寶寶吃母乳，因為母乳含有免疫活性物質可以提高寶寶的抵抗力，母乳還可以提供寶寶所需要的營養物質，比如蛋白質、維生素等營養物質。母乳還可以提供免疫球蛋白及抗感染的活性白細胞、雙歧因子、溶菌酶等，它們具有增強免疫功能，阻止有害菌的生長，可減少寶寶感染的機會。

2、撫觸按摩

按摩是通過新生寶寶皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應，可促進胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發育得更健壯。另外，皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生寶寶的體格與心智的健康發育。

3、睡眠充足

充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。