寶寶吃燕麥有這四大好處 新手父母快看過來

很多寶寶到了兩歲的時候都會吃一些精米、精面，腸胃消化能力也比較發(fā)達，很多家長會選擇給寶寶吃一些粗糧，這時候燕麥就成為理想食品。那么寶寶能吃燕麥嗎？寶寶吃燕麥有哪些好處？

寶寶可以吃燕麥嗎

答案是肯定的，燕麥中含有的營養(yǎng)物質(zhì)有助于孩子的各項生長發(fā)育，并且還可以讓孩子養(yǎng)成“粗細搭配、均衡營養(yǎng)”的飲食原則，現(xiàn)在燕麥片已經(jīng)是成人最受歡迎的食品了，同樣經(jīng)過加工過的燕麥也非常適合處于生長發(fā)育階段的幼兒的需要，因此可以給孩子多吃一些燕麥食品。

寶寶吃燕麥的好處

1、有利于寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力

缺乏維生素B1，寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此，媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

2、可以預防寶寶便秘

燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助于消化，能預防寶寶便秘的發(fā)生。

3、可以減少寶寶患上肥胖癥的機率

燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生，從而可以預防寶寶患上兒童肥胖癥。同時，如果寶寶患上了兒童肥胖癥疾病，也可以將燕麥作為輔食食療。此外，燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則，可滿足人體生長發(fā)育的需要。

4、可以幫寶寶補充鈣質(zhì)

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

寶寶吃燕麥注意事項

1、寶寶吃燕麥，可以泡水泡久一點再食用，或者煮成糊狀的粥再食用，這樣比較利于寶寶吞咽。

2、燕麥里含的粗纖維比較多，不容易消化，不要在一開始添加輔食的時候，就給寶寶添加燕麥。最好等寶寶有了咀嚼能力后再給寶寶食用。

3、燕麥能夠引起部分人群過敏，因此，過敏體質(zhì)的寶寶在吃燕麥的時候，建議從少量開始添加，并且家長們要小心留意觀察寶寶是否有過敏反應。

4、由于寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，無論是不管是煮燕麥粥，還是用燕麥打漿，都不建議加食鹽和糖。要等到寶寶1歲以后，才可以放入少量的鹽。