寶寶可以吃韭菜嗎 寶寶吃韭菜注意事項要知道

韭菜是一味傳統的輔助香料，但日常生活中我們也常加工成菜品，成為人們的桌上美味。原因是韭菜中富含粗纖維，有改善消化系統，清潔腸胃的作用，且韭菜中所蘊含的微量元素對人體健康有很大幫助，所以人們喜歡進食韭菜，那么寶寶們可以吃韭菜嗎？

寶寶可以吃韭菜嗎

1、小于四個月的嬰兒不能吃韭菜

嬰兒在不滿四個月以前，是不能吃韭菜的，不但不能吃韭菜，其他輔食也盡量少給孩子食用，因為四個月內的嬰兒消化系統特別嬌弱，還不具備消化這些輔食用能力，給他們的食用以后會讓他們的身體出現多種不適，對嬰兒健康不利。

2、超過四個月的嬰兒可以適量食用韭菜

韭菜對超過四個月的嬰兒來說是相對安全的，但是這里要提醒大家，給嬰兒吃韭菜時，一定要做熟，而且食用的量不能過大，在嬰兒不滿一周歲以前，食用韭菜時，一次也只能五到十克，過量食用，會引發嬰兒腹瀉。

寶寶吃韭菜的好處

1、可改善消化系統

孩子因消化不良引起的腹脹和食欲不振，父母可以做一餐美味的韭菜炒瘦肉絲，給孩子下飯，可改善腹脹和食欲不濟。原因是韭菜中的粗纖維可促進腸胃運動加速，增強消化，將腸胃中的囤積物隨大便一起排出。此外，韭菜中所含有的植物香油能增進人的食欲，可起到改善寶寶食欲不振的作用。

2、殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

寶寶吃韭菜注意事項

1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。

2、有陽亢及熱性病癥、扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不宜食用。

3、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成為過敏原的，如果寶寶是對韭菜過敏的話，食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用韭菜。

4、烹調方式健康。寶寶腸胃功能發育還不夠健全，飲食不宜過重口味，吃韭菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

5、寶寶不宜多吃。韭菜是粗纖維較多的食物，吃多不易于消化，另一方面，寶寶太小，腸胃消化能力不夠強，吃的時候要切細碎才利于寶寶消化。