如何讓寶寶愛上喝白開水 哪些水不適合給寶寶喝

一些大人總喜歡在孩子斷奶后給孩子喝一些飲料或是果汁，有的甚至代替白開水給孩子，認為飲料比白水有營養，這種想法其實大錯特錯。其實，最好的飲料是白開水，那么寶寶多喝白開水有哪些好處呢？

寶寶喝白開水的好處

1、提高身體抵抗力、減少疾病

機體一旦出現缺水的問題的話，則非常容易引起各種疾病，如常見的呼吸系統疾病、上火、腎結石、痔瘡等疾病事實上都與缺水有關。而充足的水分有利于機體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對于減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助于促進體內廢物的排出，可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。

2、調節體溫

大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恒定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩沖、保護、潤滑的作用。

如何讓寶寶愛上喝白開水

1、數數游戲法

媽媽端水問：“寶寶猜我幾口能喝完水？”寶寶猜過后媽媽大口喝水，讓寶寶數咽水聲，盡量讓寶寶猜對。然后說“寶寶真棒！讓我來猜你幾口喝完水好嗎？”寶寶會很樂意地端起水杯，和媽媽玩這個數數喝水的游戲，白開水不知不覺便下肚了。

2、尋寶法

把一塊小小的蘋果丁或梨丁（水果小丁均可）放入寶寶的開水杯中，先神秘地讓寶寶看看，說：“今天白開水里藏的是什么呀？讓我們把水喝光，請小東西露出來，看看到底是哪位先生，好嗎？”寶寶一準樂意端起水杯。喝完后，讓寶寶嘗嘗水果小丁，然后媽媽恍然大悟：“原來是蘋果先生呀，要不是寶寶幫忙我還沒認出呢！”

哪些水不適合給寶寶喝

1、二度煮沸的水

反復煮開的水會增加硝酸鹽和亞硝酸鹽的濃度，這是水分蒸發濃縮而致。這兩種物質都是有毒物質，絕對不適合寶寶攝入。

2、放置時間太長的水

有些媽媽認為水溫是熱的水就是沒問題的水，經常拿在保溫壺中放置很長時間的水給寶寶喝。但是，放置時間太長的水很容易被細菌污染，一半超過12～24小時的水就不適合給寶寶喝了。