盤點給寶寶喝湯的常見誤區 怎樣給寶寶喝湯才正確

按照我們成年人的觀點，每天喝湯這是很補的一件事情，但是對于孩子們來講呢？喝湯還這么好嗎？關于寶寶喝湯的三個誤區，家長們一定要看。怎樣給寶寶喝湯才是正確的？快來了解一下吧！

給寶寶喝湯的常見誤區

1、讓寶寶不吃肉、只喝湯

很多寶媽都有這樣一個誤解，湯里面的肉經過長時的燉煮，營養都在湯里了，肉已經沒有營養了，所以只喝湯就好了。事實上，就算燉得再久，肉的也遠遠高于湯水中的營養。不吃肉只喝湯，無疑是將大量的營養都丟棄了。此外，吃肉還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，有利于消化功能的完善，對寶寶的身體發育也是大有益處的哦。

2、快速喝湯

有些性子急的爸媽看到孩子吃飯慢，就不免會催促他們，再加上現在天冷，湯容易涼，所以有的爸媽就不免讓孩子快點把湯喝掉。其實，喝湯速度過快也是造成小胖墩的罪魁禍首。

小朋友快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。寶寶應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，并且提前產生飽腹感。

3、喝過補的湯

有些媽媽會認為“寶寶容易身子虛，得煲點補湯喝才好！”尤其是老一輩，更容易這么想，在給寶寶煲湯的時候，什么補就放什么，認為這樣能讓寶寶獲得更豐富的營養。

然而，寶寶的腸胃比成人的要脆弱很多，吃太補的食物，往往會加重寶寶的腎臟負擔，還可能會造成營養過剩，誘發性早熟。

給寶寶喝湯正確方法

1、煲湯時間不宜過久

有一種湯叫做“老火湯”，拼的就是時間，煲湯的媽咪認為時間越長，越能煲出味道和營養。不過真相是：湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞。一般來說，魚湯煮1小時左右，雞湯、排骨湯煮3小時左右就夠了，所以并非煲的時間越久越好。

2、給魚湯去腥

魚湯是很好的一款湯，多喝魚湯能讓小朋友更聰明哦。不過有些小朋友由于害怕魚腥味，所以不喜歡喝魚湯，讓媽媽也無可奈何。小編建議，媽媽煮魚湯可以先用油把魚兩面煎一下，魚皮定結，就不易碎爛了，而且還不會有腥味。