四“看”辨別寶寶是否缺鐵 寶寶補鐵吃什么好

你知道嗎？人類身體中有六七成的鐵元素是在血紅蛋白中， 它是合成血紅蛋白的主要原料之一。鐵含量多少直接影響著血紅蛋白運載氧的能力。如果缺乏，身體就會出現各種不適，如記憶力減退、注意力不集中、免疫功能下降等。所以，鐵對人體十分重要。那么，寶寶缺鐵是何原因？寶寶缺鐵有哪些癥狀？寶寶補鐵吃什么食物好？

寶寶缺鐵的原因

1、存鐵量不足

寶寶體內的鐵在胎兒時期是從母體獲得的，離開母體后，寶寶的身體就會把這些鐵存儲在體內，這些鐵在出生5個月內已足夠用于血紅蛋白的合成。但是如果媽媽缺鐵或者胎兒早產，新生兒的存鐵量就會不足，雙胞胎的存鐵量也會出現不足。

2、攝入的鐵不夠

嬰兒主要是從母乳和牛乳中吸收營養，如果母乳和牛乳中鐵的含量均較低，那么寶寶也會出現缺鐵，這時候需要添加一些含鐵的輔食。

3、鐵需求量大

嬰兒生長發育快也是造成缺鐵的一個原因，因為在發育的時候，鐵的需求量很大，這時也會造成缺鐵。

寶寶缺鐵的癥狀

1、看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

2、看行：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號。

3、看病：因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶準逃不掉。

4、看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。

寶寶補鐵吃什么好

1、動物肝臟

寶寶食用動物肝臟是補鐵的首選，它富含鐵元素，且易消化吸收，不容易致敏，這對寶寶還不健全的胃來說是十分有益的。含鐵最多的肝臟是豬肝，其次是羊、牛、雞的肝臟。媽媽們需要注意，食用動物肝臟需要謹慎，因為動物本身容易累積毒素，在購買時一定要選擇安全衛生的賣家。

2、血豆腐

血豆腐是指動物血煮熟之后晾曬凝成的血塊。動物血含鐵量特別高，其含鐵量是相同體積的豬肝含鐵量的10倍，且非常容易被人體吸收，是補血補鐵的佳品。但是鐵對人體的作用是有限的，血豆腐含鐵量已遠遠超過人體的必須量，所以食用血豆腐需謹慎。