寶寶冬季喝粥好處多 寶寶冬季喝什么粥好

喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。冬季是一個養生的好時機，喝粥是一個不錯的養生方法，那么寶寶冬季喝粥有什么好處？寶寶冬季喝什么粥好？接下來一起了解一下吧！

寶寶冬季喝粥的好處

1、鍛煉吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼動作雖然是與生俱來的能力。但此動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調的運動，是需要對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得的能力，給寶寶喝粥能鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力。

2、補充水分

粥里的水分含量通常高達90%甚至更高。粥里的水和淀粉結合而存在，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，有利于寶寶補充水分，不易發生口干舌燥的感覺。

寶寶冬季喝什么粥好

1、百荷枸杞豬肉粥

材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

做法：將小米煲粥，水開之后放入清洗干凈的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，繼續熬煮五分鐘就可以起鍋。

功效：如果孩子身體比較弱，并且晚上睡覺的時候容易出汗，也更加的愛哭，那么服用這道粥品之后能夠有效的令孩子恢復健康，而且還能夠預防寶貝患有感冒。

2、山藥豬肉粥

材料：山藥、瘦肉丁、大米

做法：將大米熬煮成粥，水開之后放入清洗干凈的山藥丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

功效：如果孩子是屬于虛胖體質，并且含有一層薄薄的舌苔，那就說明孩子的體質并不好，這個時候只要天氣發生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預防感冒，當孩子已經患有感冒的時候，還能夠令孩子盡快恢復健康。

嬰兒不宜長期喝粥

嬰兒長期喂粥對生長發育不利，故不提倡嬰兒長期喝粥。有的家長在寶寶四個月大添加固體食物時，會喂給寶寶粥，這樣是可以的，但是不主張把粥作為主要的固體食物喂給寶寶，因為粥的體積大，營養密度低，以粥作為主要的固體食物必然會引起各種營養物質供給不足，造成寶寶生長發育速度下降。有的孩子身體瘦弱、胃腸不好，此時應用粥來調理腸胃，但長期食粥會引起營養不良，這類孩子應在胃腸功能恢復后逐漸轉為普食。