寶寶冬天吃水果要加熱嗎 哪些情況需吃加熱水果

天氣越來越冷，對于冷冰冰的水果，想必很多人都會拒絕的。那么給寶寶吃水果，有沒有必要加熱后再給寶寶吃呢？

寶寶冬天吃水果要加熱嗎

專家介紹稱，寶寶冬天吃水果是否需要加熱還需要看水果的品種，寶寶冬天吃水果并不是所有的水果都適合加熱的。我們知道有些水果經過加熱后就會破壞其中的營養元素，所以寶寶吃了之后反而不利于身體的健康，所以寶寶冬天吃水果家長們也不要盲目加熱以免造成反作用的效果。

哪些情況需吃加熱水果

1、感冒、咳嗽時

水果大多都是寒性的或者平性的，都不太適合天氣比較冷，或者感冒和咳嗽的時候吃，但水果通過加熱可以轉為溫、熱性，而且有些水果加熱后對感冒或者咳嗽的治療效果更好。

2、消化不良時

如果消化系統沒有正常工作，意味著腸胃蠕動得就比較慢。這時候越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動的速度，導致肌肉無力，如果吃太多了還會導致腹痛或者腹瀉。將水果加熱后，雖然說營養價值沒有那么高了，但卻能讓人感到腸胃舒服，比如吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等。

如何加熱水果

1、用溫水泡

寶寶冬天吃水果加熱的常見辦法之一就是用溫水泡，其實這也是最不會破壞水果營養的加熱方式之一，一般來說用大概50℃左右的溫水泡一下水果再食用的話就不會那么寒冷了，而且也不會破壞水果的營養成分。

2、煮著吃

做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。

冬天吃水果有講究

1、最好買當季水果

現在水果栽培技術和保存方法越來越先進。在冬季可以買到的水果種類越來越多，但有些水果由于貯藏時間長而損失了大量的營養物質。所以，在給寶寶挑選水果的時候，首先要考慮當季水果，盡量少買反季節水果。而且每次不要買太多，以免水果腐爛或放的時間太長了；選的時候要選擇新鮮、表面有光澤的水果，那些有霉點的水果千萬不要買。

2、吃的時間要合適

與成人相比，寶寶的胃容量較小，飯前吃水果會影響吃正餐，不利于營養元素的消化吸收；飯后馬上吃水果，水果中的單糖有可能會被堵在胃里，極易造成胃脹氣或者便秘。不管是飯前還是飯后吃水果，都最好離寶寶吃飯時間超過1小時。大家可以在兩餐之間安排寶寶吃水果，特別是寶寶午睡醒了以后這段時間很適宜。