孩子上火可以喝涼茶嗎 孩子火氣大吃什么降火

很多家長最煩惱的事情就是孩子經常上火，看著孩子上火時連飯都吃不下，不少家長都心急如焚。寶寶生長發育速度快，需要補充很多營養來滿足身體和智力發展的需要，但是孩子的腸胃又不好，消化系統發育不成熟，容易出現上火、消化不良現象。孩子上火吃什么降火？

孩子上火的原因

1、內因：主要體現在體質方面

中醫認為寶寶屬于“純陽體質”，寶寶本身內火就比較旺盛，比較容易上火。若飲食起居方面照料不當，更有可能被上火困擾。

2、外因：主要體現在飲食起居和居住環境

寶寶腸胃功能還沒發育完全，而且消化吸收功能尚處在發育之中，如果總是吃難消化、熱量高、濃度大、味道辣和油煎炸的食物，就很容易導致消化不良和上火。此外，在干燥的天氣中，寶寶水分流失得較快，也可能會出現上火的情況。

孩子上火可以喝涼茶嗎

在生活中，當孩子出現不愛吃飯、有口臭、排便困難的情況時，父母就會下意識地認為孩子體內有“火”，應該想辦法“去火”。此時，涼茶、菊花茶甚至雙黃連口服液都會被搬到臺面上來，其中，隨著廣告的大熱，涼茶愈發受孩子們歡迎。涼茶的配方大多是一些寒涼下火的材料，年幼的孩子脾胃不比成人，尚未發育完成，經常喝涼茶對孩子的脾胃會造成傷害，建議父母們盡可能少地給孩子喝涼茶。而且涼茶有一定的藥性，經常給孩子喝涼茶會加重孩子的腎臟負擔，尤其是有些家長給孩子喝成人涼茶，藥劑比較大的情況之下，降火的效果是達到了，但對孩子的傷害也就成無形達到了有形，不利于孩子的身體健康。

孩子火氣大吃什么降火

1、茄子：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

2、梨：中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。

3、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

4、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。