孩子喝碳酸飲料危害大 孩子喜歡喝碳酸飲料怎么辦

孩子最愛喝的東西非碳酸飲料莫屬，孩子們只要一碰上碳酸飲料就沒有拒絕的能力。盡管很多家長都知道碳酸飲料對孩子的健康有危害，但還是抵擋不住孩子們一次一次的乞求。經常喝碳酸飲料的孩子很容易出現各種健康問題，其中包括肥胖、齲齒、骨質疏松、缺鈣等。那么碳酸飲料具體會給孩子的身體帶來什么危害呢？

孩子喝碳酸飲料的危害

1、導致肥胖

許多孩子喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料不僅熱量很高，而且沒有營養價值。孩子經常吃容易養成吃甜食的壞習慣，這樣會影響孩子攝入其他營養，會導致營養不良。碳酸飲料很容易導致飽腹感，孩子該吃飯的時候就已經飽了，久而久之影響正常的飲食。

2、越喝越渴釀結石

多喝飲料其實并不能解渴，反而會喝得更渴。由于碳酸飲料含有糖和各種食品添加劑，這些成分需要在體內代謝需要大量的水。可樂等咖啡因含有利尿作用，會促進水的排泄，使尿中鈣含量增加，患上尿路結石的幾率就增加了。

3、容易導致齲齒

含糖飲料是導致齲齒的最重要的飲食因素。碳酸飲料中含有碳酸、磷酸、強酸，加上糖在口腔中發酵會產生酸性產物，對牙齒有很強的刺激性腐蝕作用，將軟化牙釉質，對齲齒形成起到促進作用。而且兒童乳牙和恒牙鈣化程度比較低，牙齒的琺瑯質和象牙骨質也相對較薄，沒有成人牙齒鈣化程度好，相比起來更易出現齲齒。

4、嚴重阻礙機體對鈣質的吸收

小朋友尚處在長個子的階段，對鈣質的需求是非常大的。人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的，但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，這種比例會被打破，鈣質的吸收會受到嚴重的阻礙，長此對小朋友的骨骼發育非常的不利，嚴重者在成年后會患上骨質酥松癥，常常骨折骨裂。

孩子喜歡喝碳酸飲料怎么辦

1、盡量不給孩子買碳酸飲料

在帶孩子去商店的時候如果孩子看到碳酸飲料想買的話，大人要控制住不要給孩子買。就算他耍脾氣或者一直想要也不能任由他，否則有一次的機會，他就會每次都這樣，所以要控制住，不能讓他任性來。

2、教育孩子碳酸飲料帶來的危害

可以給孩子解釋一下為什么不能多喝碳酸飲料，讓孩子看一下碳酸飲料給人體帶來的各種危害，可以通過新聞、圖片或者視頻來和孩子說清楚，讓孩子自己從內心中排斥直到從行為上拒絕。